Om at stå frem Arkiv ~ Landsforeningen Spor

Om at stå offentligt frem

Hvad er det vigtigt at være opmærksom på, før man står frem? Læs her om de erfaringer, der er gjort, og hvad du skal være opmærksom på.

Læs mere

Etiske retningslinier i forbindelse med offentlig fremtræden

Inden man træder offentligt frem som senfølgeramt i medierne og andre steder, er der nogle spørgsmål, det er vigtigt at tage stilling til.

Læs mere

Anonym synliggørelse

Der er mange måder at synliggøre senfølger på. F.eks. med grafik og illustrationer:

Læs mere

Landsforeningen Spor offentliggjorde en note.

2 timer siden

Rådgivning i coronatidenNedenfor har vi lagt informationer om nogle af de ekstra rådgivningsmuligheder, der er opstået på baggrund af corona-krisen. Nogle rådgivninger henvender sig direkte til voksne med senfølger af seksuelle overgreb i opvæksten, andre er knyttet til psykiske lidelser eller andre specifikke senfølger.

Listen indeholder de rådgivninger Spor er blevet bekendt med og er derfor ikke udtømmende. Så hvis du har kendskab til andre muligheder, må du meget gerne sende informationer og link i en besked til Landsforeningen Spor eller en mail på kontakt@landsforeningen-spor.dk.

Rådgivning specifikt til senfølgeramte og pårørende

CSM Midt Nord har iværksat en telefonrådgivning.
Der er åbent for telefonisk rådgivning mandag, tirsdag og torsdag kl. 11-13.
Aarhus: 5119 9950
Herning: 2783 1904
Aalborg: 2783 0499
Læs mere her

CSM Syd har telefontid og åben for deres mail så man kan få en tid til telefonrådgivning.
Telefontid: Mandag og onsdag i tidsrummet kl. 11.00-13.00.
Telefon: 2513 2749 eller mail: info@csm-syd-frivilligsektion.dk
Læs mere om hvordan du får telefonrådgivning her

Kvistens telefonrådgivning er åben tirsdage kl. 17.00 – 19.00:
- Telefonrådgivning for kvinder: 6133 1030
- Telefonrådgivning for mænd: 6133 4400
Læs mere her

LivaRehab - Anonym rådgivning
Har du brug for at tale fortroligt om overgreb, vold, incest eller prostitution? LivaRehabs frivillige rådgivere sidder klar til at lytte til og chatte med dig.
Den anonyme rådgivning har åbent tirsdag og onsdag fra kl. 17 - 20 og torsdag kl. 16 - 19.
Her kan du enten chatte eller ringe på telefon: 5371 6106.
Læs mere og find chatten her

Telefonrådgivning for kvinder
Joan-Søstrene rådgiver kvinder, som har været udsat for vold, voldtægt, incest eller seksuel chikane. Rådgivningstelefon er åben mandag og torsdag fra 18.00-20.30 på 3314 7484.
Der er også åbent på telefon og mail skærtorsdag d. 9. april og 2. påskedag d. 13. april 2020.
Læs mere her

Recovery peer-støtte

Peer-linjen
Åbent alle dage 12-18
Se mere på Peer-linjens Facebook-side

Peer-linjen skriver:
Rigtig, rigtig mange sårbare mennesker har mistet deres faste rytme i hverdagen. Aktiviteter, træning, job, praktik er lukket, og vi kan ikke besøge hinanden. Nogle står også alene med børn uden netværk. Ensomhed og angst kan nemt få fat på én. Derfor har vi åbnet Peer-linjen, hvor vi som peers kan støtte og guide dig. Vi har ikke svarene, men vi lytter og støtter.

Hvad er en Peer?
Peer betyder Ligemand. Vi har personlige erfaringer med psykisk sygdom og med Recovery. Vi er alle kommet os fra psykisk sygdom og kan tilbyde vores Peer-støtte. Vi arbejder i social-psykiatrien og i behandlingspykiatrien. Vi er alle frivillige på Peer-linjen.

Vil du booke en samtale med en Peer? Skriv en mail med dit telefonnummer til peerlinjen@gmail.com - eller send en besked på Facebook. I mailen/beskeden beskriver man ganske kort, hvad man gerne som udgangspunkt vil tale med en peer om. (fx angst, ensomhed, depression.). Husk at vi ringer fra hemmeligt nummer.

Vi overholder selvfølgelig persondataforordningen (GDPR) og sletter mail/besked og telefonnummer efter endt samtale.

Anden rådgivning

Gratis Hotline - Dansk Psykoterapeutforening
Har du brug for en samtale under coronakrisen?
Coronakrisen lige nu kan for mange mennesker føles svær og belastende.

Har du brug for samtale, sparring og gode råd pga. angst, depression, problemer i parforholdet eller med børnene, så er der hjælp at hente her. Medlemmer i Dansk Psykoterapeutforening vil de næste 4 uger (uge 14-17) tilbyde gratis hjælp til alle, der har brug for det.

Hver dag i tidsrummet kl. 12-16 kan du gratis ringe til en psykoterapeut (MPF) og få en samtale.
Læs mere og find telefonnumre her

Foreningen af Danske Psykoterapeuter (FaDP)
FaDP åbner landsdækkende corona-krise telefonlinje på 70 233 133 – telefonlinjen har åbent alle ugens dage kl. 11.00 – 23.00.

Her kan alle, anonymt og uden bookning af tid, få en samtale af 30-50 minutters varighed med en uddannet psykoterapeut.
Læs mere her

Donationsbaseret fagprofessionel terapi mod psykisk og fysisk uro i en karantænetid

Coronakrisen er for mange en svær tid og kan give udforinger.
Sidder du med tankemylder, uro i krop og sind eller mangel på kontakt til andre og måske også dig selv? Har du brug for terapeutisk samtale, professionel sparring eller bare en vejledende hånd med på vejen? Så er der nødhjælp at hente nu. På www.pmthjaelp.dk sidder kompetente psykomotoriske terapeuter klar online, til blandt andet at guide dig til mere ro, tryghed og evne til at være til stede i din egen krop.

Læs mere her og mød de enkelte psykomotoriske terapeuter. Her kan du også booke en gratis indledende samtale, og online sessioner med en minimumsdonation på 150 kr. Så vil vi hjælpe dig med netop det, du har behov for.

Gratis telefonsamtaler hos Stressambassadøren
Er du også ramt af den øjeblikkelige situation forårsaget af corona-virussen? Hvis du er blevet bange, angst, presset eller føler dig stresset og har brug for nogen at snakke med, står Stressambassadørens behandlere til rådighed for samtaler forløbig indtil den 8. april - helt gratis. Du skal blot sende en besked med dit navn og telefonnummer på 2711 6767, så vil du blive ringet op samme dag. Vi skriver en besked til dig om, hvornår du vil blive ringet op af en af vores frivillige!
Lad os hjælpes ad med at komme bedst muligt igennem den her krise.

PsykInfo-teamet: Vi er her – brug os!
Hverdagen er forandret for alle lige nu. Hvis du i forvejen har det svært psykisk, eller er pårørende, kan situationen give ekstra store udfordringer og bekymringer.
PsykInfos rådgivere sidder klar ved telefonen og på mail. De hjælper dig med at svare på dine spørgsmål og giver gode råd om psykisk sygdom og behandling - også hvis du er pårørende.

Ring på 3864 1300 mandag - onsdag kl. 10-17, torsdag kl. 13-17 og fredag 10-16 eller skriv til psykinfo@regionh.dk. Læs mere her

Ring, chat eller skriv til Psykiatrifonden
Faglighed, imødekommenhed, interesse og respekt er nøgleord i vores rådgivning. Vi tilstræber at skabe en åben og tryg kontakt til alle, der henvender sig. Rådgivningen er gratis og anonym.

Telefonrådgivningen: Mandag-torsdag kl 10-22
Fredag-søndag kl 10-18.
Telefon: 3925 2525.
Chatrådgivningen åbningstider er pt.: Mandag og onsdag: kl. 18-22.
Tirsdag, torsdag og lørdag: kl. 12-16.
Gruppechat for unge som pårørende til forældre med psykisk sygdom har åbent hver torsdag kl. 19-21.
Læs mere, find chatten og de nyeste rådgivningstider på Psykiatrifondens hjemmeside.

Rådgivning om spiseforstyrrelser og selvskade
LMS tilbyder mange forskellige former for rådgivning. Man kan ringe til deres telefonrådgivning, chatte, sms'e eller maile med dem.

Telefonrådgivningen har åbent hver mandag-torsdag fra kl. 16.00 - 19.00. Rådgivningen er gratis henvender sig til alle, der er berørt af spiseforstyrrelse og selvskade.
Ring til 7010 1818
Rådgivningen passes pt. hjemmefra. Det indebærer, at med mindre man ringer fra skjult nummer, så kan rådgiveren se telefonnummeret. De kan derfor ikke tilbyde anonym rådgivning, som de plejer, men naturligvis fortrolig rådgivning. Alle rådgivere er underlagt tavshedspligt.

Du kan læse mere om de forskellige muligheder på LMS' hjemmeside.

Nyt landsdækkende tilbud fra Rederne
Reden skriver på deres hjemmeside og Facebook-side:

Da vi skal passe ekstra på hinanden på grund af COVID-19, tilbyder Rederne nu gratis og anonym telefonrådgivning til dig; mand, kvinde eller transperson, der sælger/bytter seksuelle ydelser, eller som på anden vis befinder sig i en udsat situation f.eks. gennem voldelige forhold, økonomiske problemer o. lign.

Står du i en akut situation vedr. din kontakt til det offentlige, har brug for vejledning og rådgivning, eller føler du dig alene i denne tid, og har du brug for én at snakke med, så ring til Redens rådgivere, der alle er fagprofessionelle og klar til at hjælpe dig hver dag kl. 9-16.

• Socialrådgivning: Mia på tlf.: 4092 5565 eller Louisa på tlf.: 4169 3033
• Juridisk rådgivning: Mahtab på tlf.: 4094 3033
• Sundhedsrådgivning: Ditte på tlf.: 9356 3033
• Thailandsk kulturmedarbejder: Pat på tlf.: 2579 0257

Har du brug for at tale med Redens faste psykolog, så tilbydes telefonkonsultationer, som der visiteres gennem socialrådgiverne.

Digitalt 'besøg' gennem SnakSammen
Danmark er meget anderledes i disse dage, og vi kan ikke besøge hinanden, som vi plejer. Derfor tilbyder Røde Kors og Boblberg alle i Danmark et digitalt 'besøg'.

Hvad snakker man om?
SnakSammen er en snak mellem to mennesker. En frivillig samtaleven fra Røde Kors og dig. I kan snakke om alt: om fælles interesser, om dagens begivenheder og dagens nyheder. Eller lidt om familie, hverdagen eller oplevelser. De frivillige samtalevenner er bare helt almindelige mennesker, og hverken rådgivere eller eksperter.

I kan se hinanden mens I snakker
I sidder hver især hjemme hos jer selv, men I kan se hinanden på video, mens I snakker sammen. Helt uden at du skal installere besværlige programmer. Du skal dog have en nyere mobiltelefon, tablet eller computer med kamera for at bruge SnakSammen.

Kom igang her

Startlinjens telefonrådgivning
Startlinjen yder rådgivning til mennesker, der befinder sig i en sårbar eller kritisk livssituation, eksempelvis på grund af psykisk sårbarhed, ensomhed, svigt, samlivsophør, afskedigelse, tab eller en vanskelig pårørenderolle.

Telefon: 3536 2600
Telefonen er åben alle årets 365 dage kl. 16 - 23.
Læs mere på Startlinjens hjemmeside.

Sjælesorg på nettet
Sjælesorg.nu – eller ”Sjælesorg på nettet”, som vi også kalder os, er en gratis chatfunktion, hvor du hver dag kan få en fortrolig samtale med en præst om lige netop det, der går dig på. Altså emner som du gerne vil vende med et andet menneske, der er parat til at lytte.

Lige nu er der udvidet åbningstid hverdage kl. 10.00 - 22.00. ... Læs mereSe mindre

Se på Facebook